最新研究表明，不参加锻炼的人与经常锻炼的男性相比，其死亡危险高出2至3倍，而死于心血管疾病的危险则高出3至5倍，而我国约有83%的成年人处于不参加锻炼行列。8约8日是全民健身日，“坚持锻炼一百天”第三轮启动仪式上拉开序幕。此活动号召大家每天锻炼半小时，积极参与“坚持锻炼一百天”，养成良好的锻炼习惯。

原卫生部副部长、中国工程院院士王陇德在发言中提到，卫生部发布的《“健康中国2020”战略研究报告》显示，83.8%的我国18岁以上居民从不参加锻炼，其中城市为73.2%；仅有11.9%的居民经常锻炼，做到每周锻炼3次以上，每次至少10分钟。缺乏锻炼直接或间接影响人们的健康。缺乏锻炼对健康的危害不亚于高血压、高血脂、高血糖以及吸烟对身体的危害。

据介绍，“坚持锻炼一百天，带动中国一亿人”活动是由首都保健营养美食学会执行会长王旭峰发起，目的在于推动民众积极健康地生活，提倡广大民众关注合理饮食及因地制宜的自我锻炼方式，以培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，防治疾病，提高和改善自身体质。本活动也成为2014年国际自我保健日的主题活动之一，目前在全国已有6万人参加。

“我们很欣慰的看到‘坚持锻炼一百天、带动中国一亿人’全民健身公益活动已得到大量民众的关注，这项活动号召大家坚持锻炼，每天锻炼半小时，形式不限。除坚持锻炼外，还必须每天把锻炼的内容通过微博、微信等平台‘晒’出来。”王陇德说。

王陇德这样评价这项活动的意义：“首先，一百天的时间能够培养我们坚持锻炼的习惯；其次，把自己锻炼的计划和每天锻炼的内容直播出来，既可以让大众来监督自己，让慵懒无处藏身，还能影响和带动更多人；再次，由于微博、微信这些新媒体的用户以青年人为主，而这部分群体是最缺乏锻炼的，因此‘坚持锻炼一百天’活动很好的带动了这个群体。所以，这项活动是利己利人、利国利民的阳光工程、健康工程。”

身体是革命的本钱，只有具备健康的身体，才能在人生道路上奋战到底，实现自我。要具备一个健康的体魄，必须通过参加锻炼，方可锻炼出强健的身体，延年益寿。

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