为期一个月的2014巴西世界杯已经开赛，相信不少球迷早已囤积好了各种零食和啤酒准备迎接这场精彩盛宴。专家提醒，熬夜、过量饮酒、久坐等球迷“标准配置”容易诱发尿路感染、慢性前列腺炎等泌尿疾病。因而特别要提醒广大男性球迷们，激情观赛的同时也须注意自身泌尿健康。

激情世界杯 小心前列腺炎偷袭

由于时差的关系，本届世界杯赛事，大都在北京时间午夜零点至次日凌晨五六点钟，想在第一时间里观看精彩战况，晚上熬夜在所难免。专家指出，熬夜会大大降低人体免疫力，不利于泌尿系统健康；啤酒已成为球迷观赛的常备饮料，实际上酒精会对尿路产生刺激及伤害，引发或加重泌尿疾病；而久坐憋尿观赛，会使得泌尿系统周围细菌的滋生和繁殖加快，引发泌尿疾病，并会出现尿频、尿急、尿痛等排尿不适的前列腺疾病。

针对此现象，专家提出了一些健康观赛建议，“第一，白天学会偷空打盹，哪怕只有半小时，对精力恢复也有帮助，晚饭后应尽早休息，到比赛时间再起来；第二，熬夜时尽量避免饮用冰镇的啤酒，条件允许的情况下可以茶代酒，绿茶是首选的熬夜饮品；第三，坐一小时就要起来活动一下，多喝水，每1-2个小时上一次厕所。”

前列腺炎补锌  防病于未然

熬夜看球会引发前列腺炎？专家指出，根据调查显示，人们长时间熬夜或久坐、服用大量的酒精、烟、辛辣食物等，会导致体内抵抗力下降，并且会导致前列腺充血，从而就会引发前列腺炎等男科疾病，会给患者的健康带来很大的伤害。

如何才能做到看球和预防前列腺疾病两不误？据了解，在前列腺液中，锌是一种重要的微量元素，其在前列腺液中的含量，直接与前列腺的抗菌、杀菌能力有关。也就是说当前列腺内锌含量较高时，前列腺自行抗菌消炎能力就强，而前列腺炎发生后，患者体内的锌就会明显减少，因而很多功课前列腺疾病的课题中都有涉及锌的应用。

补锌预防前列腺疾病，专家建议多吃含锌量高的食物，像肉食中的瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等以及植物性食物的豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等等。此外，还可以服用含锌的保健食品，如新稀宝牌锌硒宝片和体恒健牌育之缘片，都含有丰富的蛋白锌，对前列腺疾病具有很好的预防和改善作用。更多信息可查阅：前列腺与锌的密切关系