大量运动可致肾功能急剧下降，除老年人外，年轻人也得注意

暴走能导致肾衰竭?近日，65岁老人吴文昌爱上了走圈这项运动锻炼身体，第一天走了10圈下来，老人满身大汗;第二天在走圈时，却出现了脸色苍白，脉搏快，还伴有呕吐、休克等症状，经确诊其肾功能严重受损，基本处于衰竭状态。

如今越来越多市民喜欢健身，在小区、公园常能看到“暴走族”的身影。“不过，由此引发的身体不适也并非个例。”空军总医院肾病科主治医师胡瑞海介绍，曾有医院为272人进行肾功能检查，除原发性肾病外，竟有10位老人检出肾功能受损，其中7人承认最近一直在大量运动，其中就包括暴走等。

释疑

为啥暴走会引发肾衰竭?

引起肾衰竭的原因有很多种，尤其是老人可能是其本身肾脏功能就存在相应问题，大量运动是诱因。其次，老人可能食用了不干净的食物，出现的症状也会是肾衰竭。

但暴走也的确可以引起肾衰竭。“每长一岁，肾脏的肾小球滤过率就会下降1毫升。突然的大量运动，致其大量排汗，体内丢失体液，这样的结果会导致肾脏液体灌注不够，一则无法排出毒素，二则出现肾脏缺血，也即出现肾小球急性缺血性坏死，进而肾功能急剧下降。”胡瑞海解释道。

暴走导致肾衰竭也并非只是针对老人，年轻人也要尤为注意。

“我们就曾接诊过年轻人的病例，在长跑拉练后，出现了肾衰竭休克。这主要是因为超负荷的运动后，人体产生了肌红蛋白这种物质，加重了肾脏的负担。”所以，胡瑞海提醒，年轻人更不要掉以轻心。平常的时候年轻人缺乏锻炼，往往突击身体锻炼，参加超负荷运动，就诱发了潜在的疾病。

提醒

平时锻炼注意啥?

“由于肾脏储备能力很强，当肾脏受到轻度损害时，肾功能依然可以正常，病情易被忽略。”胡瑞海说，随着年龄的逐渐衰老，肾脏也同样步入老化。40岁后，肾脏逐渐萎缩，肾血流开始进行性减少，每10年约下降10%，至90岁时仅为年轻人的一半。

所以，胡瑞海建议，对于老年人来说，或者那些长期不运动的年轻人，运动应当循序渐进，每次锻炼别追求大量出汗，而是微微出汗即可，另外，运动时，还要注意补充水分，以免大量出汗后，体内缺水。

按原则来讲，超过40岁者，每年体检应当增加肾功项目，甚至肾脏彩超、尿检等，以早发现早治疗。此外，还要慎用肾损害药物，如抗生素、止痛药等，避免乱用中药及偏方，防止造成药物性肾损害。(来源：重庆晨报)更多新闻请阅读：中年人运动健身忌讳过量