昨天国际爱耳日，一则“连听耳机2小时听力受伤不可恢复”的提醒,在网上被热转。

耳科专家介绍，戴耳机听音乐对听力确实有伤害，尤其是在地铁、公交车这样嘈杂环境下最好别用耳机。

长期连续听超2小时听力会受损

有微博、微信上称，实验证明，用耳机连接手机等听音乐、煲电话粥、追电视剧,连续1小时听力明显下降，连听2小时，会对听力造成不可恢复的伤害。

同仁医院耳鼻喉科研究所应用基础部、临床听力学中心主任张华介绍，国外研究发现，现在耳鸣、听力下降的人越来越多，长期高音量戴耳机听音乐是一个重要因素。当音量超过100分贝时，就可能造成不可恢复性听力损伤。过去一项国外测试显示，一个人每天听MP3累计超6个小时，连续听超过2个小时，长此以往，听力就会严重受损，“得老年性耳聋的几率会比常人提早20年。”

【防范】：张华说，长时间听音乐出现耳鸣、头晕等现象，可能是一个早期信号，建议可停止一段时间及时到医院做听力监测。最主要的还是要避免长时间用耳机，激烈、摇滚、快音乐，最好能听1小时左右休息一下，避免大音量，参加力所能及的有氧运动。

嘈杂环境大音量将撞伤耳内细胞

张华介绍，噪音对听力影响是累积、不易察觉的慢性伤害。在地铁、公交车上这样嘈杂环境中听音乐，会不由自主地调高音量，“尤其是地铁这样相对封闭的环境，会对耳朵产生一定压力”，再戴耳机，大强度声音撞击耳膜，造成耳蜗内毛细胞的损伤很大。

【防范】：张华建议，尽量不要在嘈杂环境下用耳机，即使是防漏音耳塞也会损害耳朵。

耳塞式耳机危害大于头戴式

现在，人们用的大多是耳塞式耳机。张华明确指出，耳塞式耳机比头戴式耳机伤害会更大一些。这种耳塞式耳机能将声音信号提高9分贝，时间长了对耳膜造成伤害。有的耳塞式耳机设计外形与耳朵相配合，使耳塞与耳孔贴紧，声音全部被鼓膜接收，长期使用，对耳朵听力的伤害会很严重。

【防范】：张华建议，最好用头戴式耳机听音乐，有通气孔的更好，可把噪声能量集中的低频信号部分排放到耳外。(来源：新京报)更多精彩请浏览：常听MP3易致神经性耳聋 护耳从娃娃抓起