不要认为青春痘(痤疮)只会发生在炎热的夏季，其实冬季也是青春痘易发的季节，因为冬季我们的皮肤很容易发干，出现水油不平衡的情况。再加上皮肤病每天都要面对严寒的侵袭，日常的护理一不到位就很容易出现青春痘的情况。

皮肤科专家指出，青春痘的发生原因比较复杂，与多种因素有关。例如，饮食结构不合理，精神紧张，内脏功能紊乱，生活或工作环境不佳，某些微量元素缺乏，遗传因素，大便秘结等。但主要诱因是青春期发育成熟，体内雄性激素水平升高，而刺激皮脂及毛囊脱落的上皮细胞，聚集成黄白色物质栓塞在毛中内，即形成粉刺。

专家建议从饮食上进行调理，例如，早上可喝一杯蜂蜜水，并且多吃萝卜、燕麦等降火的食品。日常生活中的很多食物里的许多营养素其实也都有助于青春痘的防治，例如锌元素。锌可以说是人体必须的微量元素之一，缺锌可以导致人体内的维生素含量不足，影响到了肌肤上细胞的正常分化。锌元素还可以很好的防治毛囊角化，促进上皮组织提高修复能力，同时还可以增强机体免疫防御能力，起到一定的抑制和灭杀局部病原微生物。

冬季皮肤干燥，在进行青春痘治疗的时候，适量的补锌是很关键的，医学大量研究还表明，部分青春痘患者血液中的锌含量很低，进而影响到了体内多种含锌酶的代谢，促进了皮脂腺的异常分泌，甚至出现了发炎的情况。而锌可增加抵抗力、促进感染的伤口愈合，同时也有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。在寒冷的冬季，适当的补锌，对于青春痘的治疗有着一定的辅助作用。

皮肤科专家指出，青春痘患者要有选择性的进行补锌。比如，临床上医生会给青春痘患者这样建议“在使用消炎药物的基础上，配合进行补锌”。饮食上多吃含锌的食物，比如桃子，花生，榛子等，还有鸡蛋牛奶等富含这些元素的食物。建议16~25岁长有青春痘的年轻人，不妨适当吃点富含锌的牡蛎，对防治青春痘、滋润皮肤都很有好处。此外，微微商城的新稀宝牌锌硒宝片，富含锌硒微量元素，也是防治青春痘的法宝之一哦。

防治青春痘除了补锌之外，其他的一些元素，比如维生素B2、维生素B6也和皮脂代谢有着一定的关系，适量的补充这些营养元素，可以很好的促进皮肤的新陈代谢，让我们的皮肤病出现严重的影响。