据韩国《亚洲经济》报道，首尔市21日公布的数据显示，首尔居民的忧郁症平均诊断指数为33.07分，属于轻度忧郁症。首尔市对从去年9月起至今年9月在忧郁症自我诊断项目主页上参与自我测试的18745名市民进行了分析，得出了上述结果。

忧郁症自我测试结果在0~20分属于正常，21~40分属于需要警惕及轻度忧郁症，41~60分属于忧郁症高危水平。

轻度忧郁症是指虽然有心情忧郁、缺乏意欲等忧郁症主要症状，但是持续时间短于2周，并且症状往往因某特定事件而出现，有着鲜明的界限。

按照年龄来划分，20~29岁人群的忧郁程度最为严重，达到34.13分。接下来是10~19岁人群(34.02分)、30~39岁人群(32.38分)、40~49岁人群(30.12分)、50~59岁人群(26.78分)、60~69岁人群(25.63分)、70~79岁人群(25.50分)。

另外，女性的忧郁程度(34.16分)高于男性(30.59分)，未婚人群的忧郁程度(33.6分)高于已婚人群(30.7分)。

韩国保健医疗研究院提出建议，轻度忧郁症可通过读书、冥想、电脑自我管理程序、运动、兴趣活动、芳香疗法、光疗法等得到缓解。(来源：人民网)更多精彩请浏览：徐怀谦患抑郁症去世 盘点患抑郁症的明星