中秋节马上就到啦!超市里五花八门、各种口味的月饼总是被摆在最显眼的地方，总能勾起人们的食欲。看着这些金灿灿的月饼，你是不是也很想尝尝鲜了?专家提醒女性，经前吃甜食可能会加重不适感，因此月饼要少吃，尤其是冰淇淋月饼。

随着中秋佳节脚步的临近，市面上越来越多的月饼也开始晃花了人们的眼睛，不少人都想在中秋之前先尝尝鲜。但是月饼可不是什么人都能吃，也不是想怎么吃就随便怎么吃的，尤其是一些老人和女性朋友，动嘴之前要三思!

有人说，老人吃月饼有禁忌，这可以了解，“三高”嘛!可女人也有吗?当然!女性朋友吃月饼当然也应当注意自身情况，尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上是存在禁忌的。

首先，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕，妊娠期间还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。对于产妇而言，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。

此外，女性在生理期前要少吃月饼，尤其是冰淇淋月饼。这是因为甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。而月饼里面含有大量的糖，吃多了难免会加重经前不适感。

另外，高盐食物、酒精、咖啡因等食物也会加重经前不适。德国妇产科协会建议，为缓解症状，女性在行经期间，不仅应注意减少咖啡、可乐、酒精饮料、盐的摄入，还需注意相对减少液体的摄入，因为这些因素均可引发乳房胀痛等发生。多吃甜食也会加重经期不适症状，所以要少吃。

女性经期能吃什么?专家介绍说，少油、多维生素的饮食可对抑制情绪波动、食欲减退等有积极作用，有经前综合征的女性最好多吃富含钙质、维生素D以及维生素B6的食品。特别是经期出现缺铁性贫血的女性，经常贫血容易导致卵巢功能下降，对健康影响巨大。

补铁补血可谓是女性一生的“功课”，尤其是流血量严重的经期，专家指出，膳食中的动物肝脏、瘦肉、菠菜、豆制品等食物不仅含铁量高，而且容易吸收，女性朋友可以多吃一些。此外，还可以适当服用补铁剂，微微商城的补铁补血专家——体恒健牌铁之缘，富含乳酸亚铁、蛋白锌、阿胶等元素，将补铁、生血和营养三者合一，是经期补铁、补血、养颜的健康良品。