包装饮用水不适宜长期饮用，自来水才更适合长期饮用。专家提醒，适当硬度的饮用水其实对人体有益，比较合适的硬度为每升150到300毫克。

纯净水：长期饮用致人体微量元素矿物质流失

专家提醒，纯净水宜做饮料，偶尔饮用，可能有助于人体微循环，但不能作为生活用水长期饮用。特别是老人和儿童，如将纯净水代替生活用水长期饮用，则可能使人体微量元素流失，对身体产生负面影响。

矿物质水：水中加添加剂属炒作概念

“多一点，生活更健康”的广告语，让人们认识了矿物质水。矿物质水的配料表写着：纯净水、食品添加剂(氯化镁、氯化钾)。中国营养学会建议，成年男性每天约需镁350毫克，成年女性约为300毫克。记者送检了两种矿物质水，两者钾含量差不多，分别为：3.9mgL、3.4mgL。镁的实测值分别为0.40mgL、3.6mgL。

北京师范大学水科学研究院副院长丁爱中说：“通过饮用矿物质水来提高人体对矿物质的吸收量，作用是微乎其微的。”专家提醒，矿物质水不宜多喝。这种“多一点，生活更健康”的说法，以及在水中加食品添加剂的行为，其商业价值大于实际意义，多半是概念炒作。

矿泉水：各项指标存差异选购时各取所需

记者购买了价格差异较大的两种矿泉水送检。实测值显示：价格贵的矿泉水钾、钠、钙、镁含量分别为1.7mg/L、31.6mg/L、40.3mg/L、38.1mg/L，远高于价格低的。偏硅酸、锶的实测值，价格贵的分别为9.0mg/L、O.54mg/L，价格低的则分别为15.4mg/L、1.1mg/L，后者优于前者。

专家提醒，矿泉水的各项指标存在差异是正常的，这可能是由于各品牌的矿泉水水源地不同造成的。因此，在挑选矿泉水时，就需要消费者根据自身不同的需求，参看矿泉水标注中的“矿物质成分含量表”，并尽量选择符合《饮用天然矿泉水》国标的大品牌矿泉水饮用。