炎热的夏天、猛烈的太阳、室外一股股热浪迎面袭来，随着三伏天的到来，近日气温持续升高，然而持续的高温却影响一部分人的身体健康，据了解，来医院就诊的肠道疾病、心血管病、空调病以及中暑的占大多数。

对于如此频发的“高温病”，医师提醒广大市民，一定要做好防暑工作，高血压、糖尿病患者要特别注意用药和饮食。如何减少和避免“高温病”，王主任给出了以下几点建议：

第一，年长和年幼的人，一定要做好避暑工作，平时多喝水，多吃蔬菜水果。如果长时间待在空调房内，空调的温度不宜打太低，因为室内温度过低，与室外温差就会变大，走到室外就极容易生病。

第二，对于心血管病人来说，出汗是缺水的征兆，一旦出汗就必须及时喝水，以补充体内水分。因为这类病人，一旦出现缺水的情况，血液就会呈黏稠状，从而堵塞血管。

第三，年老者一定要多注意休息，休息好了，抵抗力就增强了，那么患病的几率就相对降低了。很多老年人有晨练的习惯，适度的锻炼，对于老年人来说，是有益的。

第四，夏季，很多人喜欢喝冷饮，殊不知，冷饮之类对人体肠道的刺激是非常大的。前一秒还沉浸在冷饮带来的欢愉之中，下一秒可能就出现腹痛等不适，因此，尽量少食冷饮。另外，夏季细菌较多且繁殖很快，应尽量不要吃剩菜剩饭，以免引起肠道炎等。

第五，按照常理，夏季，高血压病人的血压一般要比冬季低，但不能因为这样就减少降压药的服用。因为，每一位高血压病人的用药需根据自身血压情况而定，不能自以为血压低就少吃或者不吃药，因此，高血压病人服药一定要遵医嘱。

夏天高温切忌心烦气躁，古人云：“心静自然凉”是有一定的科学道理的。不要贪凉而把空调温度调太低，空调的温度应保持在25摄氏度，与室外的温差不要过大，在空调房里不要贪吃冷饮，应饮用温开水。