长期面对电脑有何危害?电脑已经成为现代社会工作、生活不可或缺的东西。电脑时代的到来，既给人们工作生活带来了很大的方便，同时也造成了人类身体健康的危害。尤其是白领每天盯着电脑工作对眼睛的巨大伤害。日前，一名白领熬夜致几乎失明，由于她上班盯电脑下班看电视所致。可见，长期盯电脑对眼睛的伤害是很严重的，必须要适当缓解眼疲劳。

专家称，长期注视电脑屏幕和使用手机、IPAD等电子产品，引起眼疲劳。

32岁的陈玲(化名)连续熬夜用眼3天，导致几近失明。眼科专家提醒，过度用眼小心眼睛“罢工”。

陈玲是一家贸易公司行政主管，每天上班就对着电脑屏幕，下班后继续打开电脑，聊天、看电视剧，不到12点不睡。前几天，她迷上了一部美剧，每天看到凌晨一两点，周六晚更是看了个通宵。昨晨，陈玲感觉眼睛看不清东西，眼前像飘着一团黑雾，看到的东西都是变形、缩小的。

在市中心医院眼科，陈玲查了视力，结果吓了一跳：左眼视力仅0.1。医生告诉她，视力急剧下降，是因为眼睛“漏水”了。“漏水是通俗的说法，就是视网膜血管内的液体物质从血管内壁渗漏出来，漏到血管外面。”该院眼科副主任医师赵芳介绍。

赵芳称，眼干、眼涩等这些老年人常见的眼部问题困扰着许多年轻患者，主要原因是长期注视电脑屏幕和使用手机、IPAD等电子产品，引起眼疲劳。此外，结膜炎、因隐形眼镜或美瞳配戴不当引起的角膜炎也是中青年常见的眼病之一。

缓解眼疲劳妙招：

1.每使用电脑20分钟，让视线远离屏幕20秒，同时注视着20英尺(6米)外的景物眨眼20次。

2.适当休息。适当的休息不但可以缓解视觉上的疲劳，还能避免长时间单一姿势工作引起的头痛、颈部疼痛等，比滴眼药水之类的保护措施更健康，更有效。

3.用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

微微网健康新闻频道：眼疲劳是长期盯电脑的白领普遍存在的通病。因此，长期电脑工作前的人必须要注意预防与缓解，眼疲劳处理不当有可能视力降低甚至失明。白领在上班的过程中要注意让眼睛休息一会。建议下班后不要沉迷于追电视剧中，不如读本书、喝杯茶、聊天、散步等来的惬意，并且非常有利于眼睛疲劳的缓解。