上班族缺乏锻炼，导致上班族身体素质普遍下降，大部分上班族都处于亚健康状态，因此不少上班族下班后参加一些体育锻炼，以放松身心，提高身体素质。但运动要适量，运动过度同样也会给我们的健康带来危害。

汉口一小伙子下班后连续运动5小时，晕倒在足球场上，被送进医院抢救……昨日，小伙子在解放军161医院经过救治，逐步恢复意识。

前晚，26岁小杨下班后匆匆赶往篮球场，和球友打了两个多小时篮球，又赶到附近的足球场，和另一帮朋友踢足球。连续剧烈运动5小时，到晚上11时多，累得不行，他便坐下休息，不料一下子晕倒在地。

急诊科巩医生接诊后采取了妥善救治。患者苏醒后才告诉医生：“我下班后没吃东西就去打球了，当时玩得比较兴奋，肚子饿了也没顾及到。”医生分析，小杨长时间未进食，又一直在剧烈运动，体力消耗很大，是“饿晕”的。

微微网健康新闻编后语：适度运动可以调节我们的身心状态，提高身体素质，增强免疫力，但运动过度不仅会使我们更加疲累，还有可能导致我们的身体受到损害，因此，我们在做体育锻炼时应该把握好度。