经常使用鼠标，手指会变得麻木、不灵活等等，这便是传说中的“鼠标手”。随着电脑办公的越来越普及，如何预防鼠标手也成为了许多办公室白领比较关心话题，那么，在日常的工作当中，我们应该如何预防“鼠标手”呢？请看下文。
 

    保持正确的坐姿

    长时间使用电脑的人，首先要确保自己有一个正确坐姿。不良的坐姿会影响全身的肌肉健康，键盘应该摆放在使用者的正前方的位置，键盘与鼠标不宜放得太高。键盘和鼠标的高度应该要和手臂自然下垂时肘关节的高度一样高。将键盘与鼠标的位置调整好，可让使用者使用的时候身体更加的舒适。

    酸痛时刻转动手腕

    当手腕有肌肉酸痛的感觉的时候，可用手表作为辅助的器械，按照顺时针与逆时针的方向，分别转动手腕各25次，可有效的缓解酸痛感觉。

    按揉曲池穴

    将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。

    功效：调节脏腑，活血止痛。

    摇腕关节

    用手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。

    作用：主要是止痛活血，顺滑关节。

    微微网健康新闻编后语：经常活动手指，隔段时间紧握一下拳头，片刻后再松开，然后再握紧，反复几次，这样对预防“鼠标手”有良好的效果，另外，久坐于电脑前最好偶尔起身舒展一下筋骨，这样有益于缓解疲劳，保护我们身体健康。