又快到一年一度学生中考高考的日子，不少中小学生们都在暗暗下苦功夫，复学到很晚。可不分昼夜的学习和升学带来的压力，让他们喘不过气，连觉都睡不好，患上睡眠障碍和适应障碍等疾病。

　　“天天晚上睡不着，眼前飘过的全是作业题。”昨天是世界睡眠日，在南京脑科医院举办的义诊活动上，咨询的市民里最小的一位才上初二。这个孩子因为小升初后心理落差过大，已经整整一年不知道“睡着”是什么感觉了。“这是典型的适应障碍的问题，自我加压过大，却事倍功半，花在学习上的时间越多，成绩下跌越快。”南京脑科医院儿童心理卫生研究中心王民洁主任医师建议重视学生的失眠问题，不光要“睡饱”，睡眠质量也不容忽视。

　　老是考不好，学生失眠了

　　程敏(化名)毕业于南京一所知名小学，顶着“名校”的光环在小升初中顺利胜出，进入了心仪的学校。似乎是过早被开发了“潜能”，进入中学后她发现，任凭自己怎么努力，成绩却始终达不到理想的标准。升入初中后的第一次月考，竟然考到了班里15名开外。无法接受的程敏开始出现失眠的情况，“我觉得一定是自己花在学习上的时间不够，所以每天都会熬夜到很晚”。压缩了自己的睡眠时间，程敏却发现，收效事倍功半。“初一开始就断断续续地失眠，初二一直到现在，晚上就没睡着过。眼睛一闭，眼前飘过的全是作业题。”

　　不知“睡着”是什么滋味的程敏，开始对学习丧失了信心，面对脑科医院的义诊专家，毫不掩饰自己对学习的厌恶，“晚上睡不好，白天去上课压根没精神。这学期加起来才上了一个星期的课，老是请假”。南京脑科医院儿童心理卫生研究中心王民洁主任医师告诉记者，程敏的这种情况是典型的适应障碍问题，进而出现睡眠障碍，造成整夜的失眠。

　　“正在生长发育期的孩子，如果作业和学习的压力过大，会对他们的生长发育产生影响。”王民洁主任医师说，睡眠过程首先是在补充能量，能让儿童的注意力等维持在一个正常水平。同时，睡眠过程中分泌的相关生长激素对于骨骼的发育有影响。如果晚上睡不好，白天就会感到疲劳，容易感到心烦急躁，影响心理上的发育。

　　儿童夜惊也是睡眠障碍

　　记者了解到，像程敏这样在升学阶段出现适应障碍的情况已经算是“大龄”，在儿童期出现的夜惊、梦游等症状也是睡眠障碍的表现。“还有部分孩子半夜容易出现夜惊的情况，持续几分钟到十几分钟不等。第二天醒来会不知道发生什么事。”王主任表示，孩子一旦出现这样的情况，家长要注意及时带着孩子到医院检查。出现夜惊症状时，不要把孩子喊醒，而是应当安抚孩子，保证孩子的安全。在孩子神经系统发育完善后，这样的情况会相应减少。

　　专家呼吁，望子成龙的家长在孩子成长的过程中一定要注意给孩子减负，过重的课业负担不利于青少年的健康和发育。

　　微微健康网：初中女生一年基本没睡着，因为考试考不好压力大，导致睡眠障碍的发生。一个小小的女生竟然整整一年不知道“睡着”是什么感觉，升学的压力让她喘不过气。对此，学校和家长应重视，别给孩子太大的压力，尤其是升学的压力，这容易让孩子患上疾病。