每年3月的21日是世界睡眠日，搜狐健康频道特意做了一项调查，看看国人的睡眠情况。调查结果可以看出，大多数人都是10点左右睡觉，每天睡8小时。

　　每年3月21日为世界睡眠日，为了充分了解大家的睡眠状况以及在睡眠问题上存在的问题，搜狐健康特意在网上进行了为期1个月的网络调查。本次调查共有有效样本总量为8979份，主要涉及睡眠习惯、睡眠过程中存在的现象等。为更加科学的解析调查结果，特邀请北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒教授进行解读。

　　一调查结果分析

　　调查名称：国民睡眠状况网络调查

　　调查类型：开放式网络问卷调查

　　调查时间：2013年2月8日—2012年3月8日

　　样本总量：8979份

　　解析嘉宾：北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒教授

　　1你一般晚上几点睡觉?

　　图表解析：超6成网友晚上在10点与12点之间睡觉，近2成网友睡觉较晚，另2成网友似乎睡觉过早。

　　调查结论：2成网友习惯12点以后睡觉，这类人的绝对睡眠时间可能不够。成年人一般需要睡眠时间为6-8小时，睡觉过程中90分钟为一个睡眠循环，一晚上4-5次循环，这是非常完美的睡眠。如果只睡了四五个小时可能只能完成两三次循环，睡眠质量明显下降。

　　2 你每天的睡眠时间有多少?

　　图表解析：调查显示8成网友的睡眠时间能够基本保证，但有8%的网友每日睡眠时间在5小时以下。

　　调查结论：有一部分人睡眠时间不够5小时，说明睡眠不足，主要存在两种情况：一种情况是失眠，有睡眠的条件，但是睡不着;还有一种可能，有睡眠时间，也能睡着，但是主动不睡，这叫睡眠剥夺。长此以往，会对第二天的精力、判断能力、记忆力以及警觉能力都会产生很大影响。

　　调查结果可以看出和我们大多估计的差不多，每天10点左右睡觉，每天睡8个小时。说明人的一致性还是很像的，大多数人都差不多。