在这提倡爱肝护肝的日子里，你可有真正爱肝护肝了?全民健康活动的爱肝日，你可意识到伤肝的一些不健康行为或食物?研究发现这些行为最伤肝：整天抑郁爱发怒，爱吃油腻食物。

　　除了过度喝酒会伤肝，还有哪些是危害肝的元凶呢?

　　胡乱吃药

　　从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”。睡眠不足

　　如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。

　　整天抑郁爱发怒

　　人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。

　　爱吃油腻食物

　　油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌。

　　爱吃宵夜

　　丰富的夜生活，自然少不了宵夜。从稍微还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤，宵夜似乎已经成了现代生活的一大特点。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴却伤害了身体。

　　抽烟

　　抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

　　吸毒

　　肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的“毒品”呢!

　　以上伤肝的几种不良行为，你是不是占多条了?如果是，请及时调节，因为肝对我们的身体至关重要。保持积极乐观的心态，进食营养健康，良好饮食习惯与合理作息。爱肝护肝，人人行动。