新年将至，传统的中国排场就要上来了，单位年会聚餐、年终各种应酬、老同学聚会，饮食会因为地域的不同也有所差异，但是饭局里总有一样东西是不变的，那就是酒!中国上下五千年，也少不了这个东西的存在!无酒不欢，但是新稀宝官方商城提醒大家喝酒伤身，数据显示，我国酒精肝、脂肪肝的人群越来越多了，这最大的元凶就是酒精，但是应酬喝酒又是难免的，下面养肝专家就教大家，怎么防治酒精肝的出现，有效的避免酒精对肝脏的损害。

　　何谓酒精肝?

　　酒精性脂肪肝，简称酒精肝，是最为常见的病变，若酒精肝不防治，会按照“酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化”的趋势发展，发展到酒精性肝硬化的时候，就会危及到生命的健康!

　　我们先来了解一下酒精肝是怎么形成的：进入人体的酒精，10%随肠胃排解，有90%的酒精是要靠肝脏来分解排解。长期毫不节制的喝酒，酒精积蓄在肝脏，损伤肝脏，最终形成酒精肝。饮酒的量越多，时间越长，肝脏的负荷损伤就越重。有关研究数据表明，男性每天饮50度的白酒80g,(女性40g，)连续有5年以上饮酒史的人，发生脂肪肝的几率是相当高的。每天饮酒40—80g，肝纤维化和肝硬化的发病率明显增高。

　　养肝片保肝护航!

　　过年各种应酬都少不了喝酒，怎么防治酒精肝呢?

　　经过不同的试验研究发现，养肝专家提醒你，经常喝酒的人，要注意保肝!保肝才能有效的防治酒精对肝脏产生损害。如五味子，就能促进胆汁的分泌，五味子中的木脂素刺激了GSH-Px 和SOD等酶的生物活性，保护肝细胞，提高免疫力，避免酒精肝的出现。

　　应酬喝酒小秘诀

　　新稀宝官方商城跟大家分享几个应酬喝酒的小绝招：

　　喝酒前先喝一杯牛奶，或吃点食物，不要空腹喝酒，避免刺激胃黏膜;

　　喝啤酒的时候，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

　　喝白酒的时候，多喝白开水，利于酒精尽快随尿排出体外。

　　喝酒的时候多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;

　　喝酒的时候，尽量不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

　　应酬喝酒是难免的，但是养肝专家提醒大家，喝酒还是要有节制的，喝酒前来几片养肝片，给你保肝护航!

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