随着社会的发展，物价上涨，人们生活工作压力越来越大。据调查发现，六成人处于亚健康状态，主要因为压力过大所致。

　　前两天又一淘宝店主“过劳死”，不到30岁的他在开车补货途中去世。如今年轻人猝死的消息越来越多，随着社会竞争压力的增大，不少人都面临着健康的威胁。记者昨从城区多个体检中心获悉，从体检数据看，扬城约七成人处于亚健康状态，需要引起大家的关注。

　　数据：六成人处于亚健康

　　市中医院体检中心主任郭金凤介绍，从这几年的体检数据来看，健康人群只有25%左右，有疾病的人群占15%左右，60%左右的人群基本处于亚健康状态，其中白领占多数。专家表示现代人生活压力大，很多人在身体或心理上都存在着亚健康状态，这种状况越来越多。

　　亚健康是非病非健康状态，是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有确定的疾病，却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时纠正，非常容易引起身心疾病。

　　分析：主要因为压力过大

　　“这是由于生活压力大、工作强度高等引起的。”专家分析，压力过大是疾病、亚健康发生的一个重要原因。

　　相关专家指出，女性从40岁开始，男性从50岁开始，体内的性激素分泌开始减少，这很容易引起情绪波动、心绪不宁、睡眠不佳等更年期状况，这个年龄段的知识分子的工作压力、社会压力和家庭压力又特别大，“过劳”后会出现腰酸背痛、头痛、注意力不集中、心情不舒畅等状况，使人处于一种亚健康状态，久而久之自然会让许多疾病乘虚进入。

　　支招：生活规律是预防关键

　　针对现代社会人们普遍面临工作、生活压力大容易导致身体亚健康的状况。专家提醒，其实亚健康并不可拍，只要注意放松身心，科学调养保健就能康复。

　　“定期体检，发现问题及时调整。人如同一台机器，不停运转时，也要加油。”专家指出，白领一族尤其要养成良好的生活方式，工作中要注意调整节奏，适当休息放松，不要长期熬夜，避免过度劳累，日常作息要规律，同时注意饮食，合理营养。选择适合自己的运动方式，经常和朋友一起谈谈心。

　　另外，感冒期间更应注意劳逸结合。如果平时很少锻炼的人，建议突然运动时要循序渐进，防止运动型猝死的发生。八成患者在猝死发生前有过不同程度的预兆，如出现胸痛、呼吸困难、恶心等症状，出现不适症状时，一定要及时到正规医院就诊。

　　由于生活压力大，六成人处于亚健康状态。在此，微微健康网小编提醒人们要注重生活规律，注意合理饮食，结合适应自身的运动方式，缓解压力，保持健康状态。