很多朋友在开车的时候双脚踏踏板，双手与手臂都向前伸，身体成香蕉状。专家称这样的形式让腰椎很容易受伤。

　　双脚使劲伸向踏板，而双手和肩膀向方向盘前挪，司机如同躺在床上，形成一个“香蕉”形，这是很多司机的经典开车动作。这种姿势由于脊柱非自然状态弯曲，容易导致背部肌肉和椎间盘变形，压迫神经，引起腰、背痛。另一方面，开车的人容易长时间静坐不运动，且必须高度集中注意力，压力过大加上疲劳，很容易引起腰肌痉挛、腰肌劳损，导致腰酸背痛，引发腰椎间盘突出等疾病。

　　医生提醒，开车时坐得太直或者太靠前、靠后都会使肩颈部紧张。所以最好的做法就是：1.将坐姿调整到最适合放松肩颈部的状态;2.趁等红灯时，稍稍伸展一下上肢或腰身;3.如果是长途驾车，还可以在肩颈部感到不适时靠路边停车，下车做一些简单的扭脖子、扭腰、伸腿的全身运动。4.千万不要强忍不适，长时间的持续驾车。

　　微微健康网小编寄语：提醒广大朋友在开车的时候不要一味的追求舒适，而养成不良的开车习惯，导致危害身体健康。