现代社会人们的生存压力较大，据调查显示，超九成网友患“下班沉默症”，下班后都喜欢“保持沉默”，你“中招”了吗?专家称：这是在释放压力、自我调节，建议和家人多沟通，情况严重的要去看心理医生。

　　一对80后小夫妻在二七区婚姻登记处办理离婚手续，原因是妻子嫌弃丈夫太沉默，家里冷冰冰的。据调查，超九成网友患“下班沉默症”。专家称“下班沉默症”是缓解压力的过程，过度沉默会导致心理障碍。

　　故事：家里冷冰冰，离婚是解脱

　　本周三，在郑州市二七区婚姻登记处，一对80后小夫妻要办理离婚手续，原因是妻子无法忍受丈夫下班后太沉默，感觉家里没有温暖。

　　妻子刘女士说，她和老公万先生本是大学同学，相恋5年，结婚3年。原本幸福的一对儿，从去年起陷入危机，“他下班后，不是窝在沙发里看电视，就是抱着电脑打游戏，几乎不说话。我一提意见，他就恼火，紧接着是更长时间的沉默，甚至冷战。”刘女士泣不成声。

　　听到妻子不停埋怨，万先生起初低头沉默，之后甩手到门外。

　　婚姻登记处工作人员一再劝说，两人还是坚持离婚。刘女士说： “家里冷冰冰的，离婚是解脱，你们都别劝了。”

　　调查：超九成网友有“下班沉默症”

　　网友把下班喜欢沉默的人称为“下班沉默症”患者，并将“下班沉默症”划分为职场新职业病。近日，河南商报 (微博)联合大豫网的调查显示，超过九成网友患有不同程度“下班沉默症”。

　　57.54%的网友认为“有，下班后什么也不想说，就想静一静”;有34.06%的网友认为，自己有“阶段性沉默”。

　　造成“下班沉默症”的原因可以分为三类，超七成网友属于主动沉默，超一成网友属于无意识沉默，而一成多的网友属于被动沉默。

　　主动沉默的网友中，有一半认为“工作压力大，沉默是最好的休息方式”。剩下一半人认为“工作中对陌生人客气，在亲友面前不必伪装，说客气话”，“所处的环境混乱嘈杂，急需安静的空间”，“长时间疲劳，排斥情感交流”。

　　无意识沉默的网友认为，“下班沉默成了一种习惯。”

　　被动沉默的网友认为，“回到家一个人，找不到人说话，不得不沉默。”

　　专家：“下班沉默症”不是病，但不利于家庭和睦

　　郑州市第八人民医院心理科主任张中发认为，社会节奏快，多数职场中人经历一天的劳累，心理、身体都处于衰竭状态。

　　当下班后，自我调节机制启动，大脑和身体自动放松，进入半睡眠状态，做事、说话变得慵懒，可以形象地称之为“下班沉默症”。

　　他认为，沉默的过程，是释放压力、调整精神状态的过程，需要持续数小时来完成。“ 网友将‘下班沉默症’归纳为职业新病不够科学。”

　　他说，下班沉默不利于家庭和睦。沉默者很容易让对方产生“是对我有意见”的想法，造成误会和矛盾。长时间处于下班沉默状态，可能是有了心理障碍，需要找心理医生治疗。

　　他建议职场人多向家人倾诉，引起理解。“和家人共同寻找感兴趣的话题，一起讨论，或者晚饭后一起散步，是创造交流机会的不错选择，可以有效缓解‘下班沉默症’，有利于家庭和睦。”

　　俗话说家和万事兴嘛，不要因为情绪上的习惯问题导致家庭矛盾。微微健康网提醒你为了家庭和谐，下班后不妨一起散散步，看看电影，既缓解了压力，也增加了生活的情趣。