近日，日本国立精神和神经医疗研究中心对人体内生物钟周期进行研究。研究发现，生物钟周期延长可致睡眠障碍。因此，人们需要调整生物钟周期，以及调节作息规律。

　　日本国立精神和神经医疗研究中心的研究人员日前宣布，他们发现体内生物钟周期异常延长是导致一些人患上昼夜节律失调性睡眠障碍的原因之一。

　　昼夜节律失调性睡眠障碍患者难以在固定时间入睡，有1%的日本人会患上这种睡眠障碍，但其发病详细机制尚未被解开。

　　国立精神和神经医疗研究中心研究员三岛和夫等人此次着重研究的是就寝后进入睡眠的时间每天都会推迟1小时的患者。这些患者每个月有一半以上时间白天无法起床，陷入时差错位状态，对生活造成很大影响。

　　他们以6名患者、8名夜间工作者和9名按照标准生活节奏作息的人为对象进行了实验。接受测试的人员被要求在无法弄清昼夜的隔离实验室中度过14天，研究人员根据受测试者这一期间的激素分泌和体温等，分别测算每个人每天的生物钟周期。

　　研究人员发现，保持标准生活节奏的人，体内生物钟周期平均为24小时7分钟，而昼夜节律失调性睡眠障碍患者平均为24小时29分钟。

　　研究人员还发现，部分夜间工作者的生物钟周期和患者类似，这表明夜间工作者容易患昼夜节律失调性睡眠障碍。

　　生物钟是生物体生命活动的内在节律性，它对于保持正常的血压和体温等非常重要。研究人员认为，此次实验首次揭示了睡眠障碍与生物钟周期之间的关系，有助于开发诊断和治疗睡眠障碍的新方法。

　　综合上述，人们日常生活规律要合理调节，作息要规律，以免生物钟紊乱，出现睡眠障碍。