微微健康新闻消息：局调查显示，超过九成网民有伤肝行为，其中易怒和睡眠不足是主要的伤肝行为。

　　7月28日是世界肝炎日，今年的主题是“积极行动，共抗肝炎”。“世界肝炎日———爱肝调查”，调查了公众对防治病毒性肝炎的认知以及爱肝意识。调查结果显示近九成九(98.65%)参与调查者均有伤肝行为。

　　调查显示，最常见伤肝行为是“常常悲观或抑郁，或经常发怒”，占总比例的16.17%。现代人精神压力大，工作紧张，容易受悲观、抑郁和怒火等不良情绪困扰，这些不良情绪会伤害肝脏，导致肝功能紊乱。医学研究表明，易怒的人患肝脏疾病的可能性比一般人高八倍。因此，爱肝护肝须注重心绪的调节，舒畅的情绪能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢。

　　“过度劳累或经常熬夜”成为第二大伤肝行为，占总比例的15.9%。研究证明，过度劳累会降低人体的抵抗力，使人体更容易患各种疾病;而长期熬夜则会令肝脏功能紊乱。中华医学会感染病学分会候任主任委员、南方医院肝病中心和感染内科主任侯金林教授指出，爱护肝脏必须注意休息与睡眠，成年人正常睡眠时间应为6-8小时，在睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，有利于肝细胞修复和再生，从而让肝脏更健康。