微微健康网从浙江大学医学院附属第一医院获悉，目前我国患睡眠呼吸暂停综合征的人数有逐年上升的趋势。其中，很多人对睡眠呼吸暂停综合征的知识都不太了解。专家指出，爱抽烟的胖子是患睡眠呼吸暂停综合征的高危人群。

　　“如果一个人晚上睡7个小时，在7小时中呼吸暂停超过了30次，每次暂停超过10秒钟，就可以诊断为‘睡眠呼吸暂停综合征’。通俗地说，就是在睡觉过程中，突然呼吸暂停了。”浙江大学医学院附属第一医院呼吸内科潘志杰副主任医师说，睡眠呼吸暂停综合征属于常见病。调查显示，我国72%的老年男性和56%的老年女性患有睡眠呼吸暂停综合征。在总人群中，其患病率为4%-7%。尽管患病人数众多，但临床诊断却不常见，大部分患者都是在其他科室兜兜转转好几圈后，才被确诊。

　　爱抽烟的胖子是高危人群

　　睡眠呼吸暂停综合征特别“青睐”爱抽烟，体形又偏胖的人。“胖的人，脖子大都比较粗，咽部的脂肪多，从而导致气道变窄，当堆积的脂肪越来越多后，一旦睡眠时放松肌肉，就有可能出现气道堵塞的情况。”潘志杰医师说，抽烟容易引起咽喉疾病，会影响气道的通畅度。同样的道理，那些本身就长期患有扁桃体炎、慢性咽喉炎的人，也容易因呼吸道不通畅，导致打鼾憋气的发生。

　　治疗睡眠呼吸暂停综合征的方法有手术治疗与非手术治疗。如果症状比较轻的，潘医师说，可以通过改善生活方式来缓解，比如减肥、调整枕头高度、将仰卧睡姿调整为侧卧也会减轻症状;轻度至中度的患者还可以通过戴牙托来改善，牙托的作用是将下颌往前拉，从而使气道扩张;如果比较严重了，就需要使用呼吸机来帮助睡眠，有些还需要手术治疗，具体的手术方案因人而异。

　　如何判断是正常的打呼噜还是一种病态的打呼噜呢?

　　医师说，打呼噜的原理就像吹哨子一样，气流通过狭窄的气道而发出声响。正常的打呼噜一般出现在人劳累时，软组织相对放松;或者枕头不太合适，使气道有点扭曲，不够通畅，这些都属于正常现象，大家不必过于担心。可如果休息好了，枕头也合适，没有咽喉疾病，气道也通畅，却还会打呼噜，一个星期超过5天，并且呼噜声大，没有规律性，那可能就是一种病态，建议及时就诊排查。

　　微微健康网小编提醒，预防睡眠呼吸暂停综合征就要合理饮食，通过适当的体育锻炼来保持体重。同时，要尽快戒烟。