日前，由香港制作的科幻古装和时装电视剧《回到三国》，在众多电视台热播。微微健康网小编从《回到三国》中也发现不少养生之道，下面给大家一一介绍。

　　《回到三国》养生之道一：董昭30年淡食养生法

　　曹操入宫议事,见到董昭眉清目秀,神采飞扬,心想:洛阳正闹饥荒,此人为何能有此气色?于是向董昭请教养生之道。董昭说,其实没什么养生秘诀,只是淡食30年。

　　董昭的养生之道就是饮食清淡,减少盐分的摄入。食盐中的钠离子具有维持机体的电解质和酸碱平衡,维持正常的肌肉、神经兴奋状态等独特的生理功能,是维护机体正常代谢、保护人体健康的重要物质。但摄盐过多可导致高血压等多种疾病。

　　《回到三国》养生之道二：曹操难以医治的头痛

　　曹操无愧于“一代枭雄”之称,但由于他思虑过度,患上了严重的“头痛症”。

　　思虑过度会损伤心脾,导致心脾气虚,耗伤心血。心血不足则导致大脑供血不足而产生头痛。现代医学认为,头痛是典型的与心理因素密切相关的躯体疾病。经常头痛的人还要检视自己有无心理问题和不良情绪,比如在夫妻关系、子女教育,上下级关系上有无排解不了的情绪;有无忧虑、恐惧、挫折的心理;别人对自己的要求是否过高,超过了自己的水平,对自己构成强大的心理压力。如果是思虑过度导致的头痛,最好的办法就是放宽心胸,自我减压,改变不良生活方式。

　　《回到三国》养生之道三：诸葛亮三气周瑜

　　在周瑜与曹操的多次交战中,他屡次暗地里给诸葛亮出难题,不料诸葛亮反而将计就计,使周瑜次次自食恶果。怒火中烧的周瑜,连遭三气,终于导致毒箭疮伤复裂坠于马下,长叹数声“既生瑜,何生亮”后气绝身亡。

　　俗话说“气大伤身”,这话是有科学道理的。当人生气愤怒时,心率加快,血压升高。经常生气发怒的人,易患高血压和冠心病,还会使食欲降低,或食而不化,可使消化系统的功能紊乱。老人由于机体状况差,各种应急能力低下,如不能控制自己的情绪,常会引起一些疾病的发生,有时还会危及生命。

　　为防气怒伤身,要想尽一切办法减少不良情绪,努力保持心理平衡,使自己经常处在轻松、愉快、和谐的气氛中,妥善处理和化解社会生活和家庭生活中遇到的问题,真正做到遇到难事不急躁,不顺心时不生气,碰到矛盾不发怒。

　　微微健康网小编提醒，在日常生活中，常见的一些疾病时常威胁着人们的健康。因此挖掘历史养生之道，时刻注意保养自己的身体，才能健康长寿。