微微健康网获悉，虽然没有正式进入三伏天，但连日来闷热的天气让不少人“混里混沌”了。日前，在念大三的小柯和家住杭州城东的陈阿姨就因“亚中暑”，在下厨时昏了头。

　　这几天，还在念大三的小柯正在享受暑假。因为一个人住，烧饭做菜也得自己动手。

　　“前天下午到做晚饭的时间点，我硬着头皮去厨房。”洗好切好菜，小柯把砧板放在左边的煤气灶上，把锅放在右边的煤气灶上，然后顺手拧开左边煤气灶开关，往锅里倒上油，等着油热。“可我等了好久，就不见油冒泡。”小柯正弯下腰去检查是不是没有煤气了，才发现左边煤气灶上的砧板已经被烤得开始冒烟了，赶紧手忙脚乱关了煤气。“菜还没烧好，砧板差点报废。”小柯自嘲热昏了头。

　　无独有偶，家住杭州城东的陈阿姨前两天也犯了和小柯一样的错误，只不过她烧的不是砧板，是锅盖。“炒菜嘛，顺手就把锅盖罩在了旁边的煤气灶上，谁知拧错了开关，把锅盖烧得通红，等盖子的塑料把手都烧化了我才发现。”陈阿姨说，“女儿还取笑我说，要做红烧锅盖给他们吃。哎!”

　　大夏天的，除了马路上，最热的地方估计就是厨房了，烟熏火燎的，换谁谁都受不了。这个时候，尽量少炒菜吧，换换口味做点清口的凉拌菜，在暑热的夏天也是不错的选择。

　　微微健康网小编提醒，在夏季养成主动饮水的习惯，及时补充水分是预防“亚中暑”最为有效的措施。同时，生活起居规律，保持充足睡眠也能帮助头脑保持清醒。