随着夏季的到来，许多人开始遭受各种皮肤病的困扰，而夏令常见的皮肤病中，患日光性皮炎的病人也有日渐增多。那么，夏季如何预防日光性皮炎呢?专家建议，夏日外出应做好防晒措施。

　　强烈的阳光可导致诸多损容性疾病，如颜面、颈部、前臂伸侧、手背处，出现不同形状的红斑、丘疹、风团或水疱以及瘙痒、刺痛等急性炎症反应，引起日光性皮炎。天热，户外活动时防晒已刻不容缓。

　　强烈阳光照射皮肤后，很快造成皮肤表皮细胞坏死，并释放介质，导致真皮血管扩张，从而引起组织水肿。被照射皮肤出现边界明显的红斑，严重者可出现水肿，并伴有局部灼痛或刺痛、瘙痒，严重者可能引起全身症状，如发热、头痛、恶心、呕吐等，12～24时后症状达到高峰。消退时，可有皮肤脱屑，留轻度色素沉着，日晒色斑加重，避光减轻。

　　防晒要从吃、穿、涂、行全方位着手，全面进行防护。

　　躲避 上午10时到下午3时为光照最强烈的时段，也是日光中紫外线照射最为强烈的时间。此时，最好避免外出。必须外出时，应穿长衣长裤，选择浅色、棉质的衣服，既可防晒又可防暑。因棉质的衣服防晒指数最高，浅色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽。

　　抗氧化 皮肤暴晒时很容易脱水，出现干燥脱皮。平时应多食新鲜果蔬能补充水分，其抗氧化功能可恢复细胞活性，恢复皮肤的弹性，维生素C和B12能阻止、减弱皮肤对紫外线的敏感，如番茄富含番茄红素，能抑制色素形成;西瓜饱含氨基酸，能及时滋润皮肤。

　　忌口 日光性皮炎与饮食也有关系，有些蔬菜在人体内可分解为感光性物质，再经日光暴晒，引起皮肤急性炎症反应。在日光性皮炎治愈后，也要避免食用含有光敏物质的蔬菜，以免旧病复发。

　　急性期冷敷、湿敷可缓解不适，每日4～6次，每次30分钟。水疱可用炉甘石洗剂涂抹或冰水湿敷。皮损广泛或面部炎症严重可口服皮质类固醇激素，如强的松20毫克，一天3次，连服7～14天，逐渐减量，以每3～4天减少10～20毫克为宜。一旦皮炎转入亚急性期，可在患处每日轻涂皮质类固醇激素霜剂或软膏3次，由于面部皮肤娇嫩，切莫使用膏状制剂，以水剂、水粉剂效果好。

　　微微健康网小编提醒，日光性皮炎可以从补充维生素着手。可以多食用富含多种维生素的食品来有益皮肤健康，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退。