微微健康网获悉，一时戒除毒瘾容易，难的是戒掉“心瘾”。专家指出，心瘾是一种心理上对药物的依赖。如何戒掉“心瘾”成了长期困扰禁毒工作的一个难题。

　　“对于戒毒的人来说，单纯地摆脱毒品并不难，只要挺过急性戒断症状期，所有人都能戒掉毒瘾。但戒毒最大的困难是戒掉心瘾，因此出了戒毒所，如果不能和过去的生活环境完全脱离，稍不注意，一个微小的细节、一段回忆的触动都会引发复吸。”46岁的陈医生说。

　　在河北省强制隔离戒毒所工作了12年的陈医生每天日常的工作就是帮助所内戒毒人员检查身体、处理突发疾病，已经取得心理医师资格的他还不时找戒毒的人聊天，帮他们消除心理上的认知障碍。

　　“由于毒品影响的是人类最原始的生理功能，比如吃饭、喝水这些基本需求都可以靠毒品满足，且能在大脑中留下最强烈的记忆，因此危害极大。吸毒的人没有正常的工作和家庭，他们每天早上醒来的第一件事，就是看床头是否有毒品，第二就是看手边是否有钱。”陈医生说。

　　陈医生告诉记者，5年甚至10年前，毒品主要是海洛因、杜冷丁、吗啡等等，这些毒品吸食了以后人会安静，但目前年轻人吸食的主要是冰毒等新型毒品，吸了以后会兴奋。由于合成毒品的原料许多取自市面上常见的感冒药等合法药品，加之制取门槛不高，因此打击困难较大。

　　“在戒毒所里，脱毒是基础，脱瘾才是关键。因此我们这里有35名民警取得了心理医师资格证书，针对吸毒人员的心理认知障碍，定期进行辅导，试图从根本上帮助他们。”戒毒所所长孙跃荣说。

　　健康小贴士：当出现心瘾时，一头扎进自己擅长的技能、专业或兴趣之中，如篆刻绘画、智力游戏、书法、阅读等，还可找热心助人的朋友聊天等等，分散心瘾或不舒适感，营造一种忙碌或愉悦的内心衡态，从而起到减轻直至消除心瘾的作用。

　　小编认为，我们在日常生活中若能做到洁身自好，远离毒品，就不会面临戒毒这一大难题了，何乐而不为呢?