很多上班族由于工作太忙，几乎8小时甚至更长都坐在电脑前工作。要知道，这种工作方式非常危险，长期保持同一姿势久坐不动，可能导致静脉血栓，血栓形成早期容易脱落，这可能导致肺梗塞，直接危及生命，很多猝死都是因此发生的。如果不注意在工作间隙调整自己的姿势或者适时运动，造成疾病的风险是非常高的。
 

　　近日，中山大学第一附属医院院长王深明教授在接受家庭医生在线采访时表示：血管疾病目前已经成为危害公众健康的重要原因之一，但目前临床上的诊断率只有20%，80%的病人都不知道自己有病。公众一旦发现持续的下肢肿痛，应及时到医院做彩照检查，赶在血栓的急性阶段进行治疗。
 

　　久坐与颈椎病

 

　　颈椎病是办公室人群的高发病症。久坐俯首办公桌、久坐看电脑，久坐开车的人，头部经常处于前屈位，颈部血管受压，颈部肌肉处于紧张状态，局部血液循环不够流畅，使大脑的血液和供氧量减少。
 

　　久坐俯首学习、工作、游戏等，颈椎间的平衡失调，颈部的韧带、肌腱、腱鞘得不到应有的松弛，就会形成颈椎骨刺增生、颈项韧带钙化、骨化，颈椎随之僵硬变直，由此引发颈椎病。而颈椎病如不有效治疗可能造成的后果如脑萎缩、脑梗塞等。
 

　　静脉血栓要趁急性期治

 

　　静脉血栓可以说是一种非常危险的疾病，大部分血栓发生在深静脉。如果深静脉堵塞，血液无法流动，就会从浅静脉走，这样很容易引发静脉曲张，静脉曲张的死亡率比静脉血栓更高。
 

　　静脉血栓的典型症状是下肢疼痛肿胀，小腿变粗，但很多人在碰到这种情况时并不太当回事。“静脉血栓的诊断率只有20%，只是冰山一角，大部分病人不知道自己有这个病。”王深明教授说：“如果能及时发现静脉血栓，尤其是早期的情况，能够得到很好的治疗，一旦超过两周，变成慢性血栓，就必然会留下后遗症。”
 

　　很多病人发现问题后，找去内科检查，查不出病因，很容易拖成慢性血栓。据王深明教授介绍，静脉血栓的最佳治疗时期是在3天以内，超过3天的血栓想完全溶掉几乎不可能，两周内的血栓，有些则能够溶掉大部分，剩下的则留在血管内，像潜伏的“定时炸弹”。
 

　　运动就可以防止静脉血栓吗

 

　　长期卧床、坐着的人很容易深静脉血栓，因此静脉血栓现在多发生于办公室人群。既然久坐不动容易静脉曲张，那是否多做一点运动就能够预防血栓呢?当一个人健康的时候，这样的确没错。但是，如果是发现静脉血栓，或者静脉血栓病后治愈的人，则要小心谨慎的对待运动这件事。
 

　　“一旦发现急性深静脉血栓，患者就要卧床休息，因为这时候运动很可能促使血栓脱落，进而造成肺梗塞，危及生命。”王深明教授说，“处在慢性血栓期的患者，运动可能会加重脚肿，只有等血管通了才能运动，但也不宜进行剧烈的运动。因为慢性血栓不可能全通，一般就算血管通了，血管中仍有50%-70%的血栓，剧烈运动容易导致血栓复发。”
 

　　精神压力、工作太辛苦，这些可能诱发血栓吗?王深明教授认为，有一些影响，但人体内部的血液循环才是最主要因素。王深明教授还特别提醒公众：“预防血管疾病，也要格外重视预防高血压和高血脂，它们通常是诱发心脑血管的重要原因。”