[提要]据统计，我国目前每天猝死人数已达到1000人，其中多数为中青年。“猝死”这个可怕的词汇已经和中青年产生了密不可分的联系。在恐慌疑虑的同时，猝死发生的原因也引起了广泛的关注。什么样的疾病可以依法猝死？猝死发生时在场人员应该做出哪些抢救措施？搜狐健康带您看分晓。

视频：我国每天1000多人猝死 中青年要留神

　　猝死，一个听起来恐惧的词，离我们究竟有多远？数据显示，我国每年死于心脏性猝死的人数近55万，平均每天有上千人猝死。猝死现象越来越频繁，并且呈现年轻化趋势，不少青壮年正值风华正茂，突然之间香销玉殒。究竟是什么原因导致猝死？猝死是否真的“猝不及防”？

　　“不明不白的突然死亡”危及中青年

　　“出事那天他给我打电话，说第二天晚上喝酒，谁知道就这样没了。”罗桂兴回忆工友李某的死，感到非常突然。5月11日晚，李某途经南宁市友爱明秀路口时突然倒地，警方赶到现场后，确认李某已死亡，法医在其身上没有发现外伤。

　　世界卫生组织对猝死做出的定义为：急性症状发生后即刻或者在6小时内死亡者为猝死。目前大多数学者倾向于将猝死的时间限定在发病1小时内，特点是死亡急骤，出人意料的自然死亡或非暴力死亡。因此，李某属于猝死。

　　罗桂兴介绍说：“我觉得他的死跟工作劳累有关”。据介绍，李某今年35岁，身形瘦小，生前在一个建筑工地打工，一天工作9个半小时，且李某有抽烟、喝酒的习惯，这些都可能构成猝死的原因。

　　近日，各地猝死事件频繁上演，南京某外企30岁职工，长期从事IT工作，脑力劳动强度大，一个月来连续加班，导致心肌梗塞突发致死。今年“五四”青年节，挪威游泳健将戴尔奥恩因为心脏骤停猝死。两个多月来，国际体坛先后有六名优秀运动员因为各种原因而猝死。

　　“以前40岁以上的中老年人发病的几率高，但随着社会压力和生活习惯的改变，猝死的几率逐渐向年轻人发展。”广西中医药大学附属瑞康医院门诊科住院医师郑晓峰说，从今年1月份以来，瑞康医院已接诊猝死案例五、六十件。

　　猝死的原因虽然“不明不白”，但最多见的是心血管系统和脑血管系统疾病，如心肌梗死、脑出血等。记者从广西壮族自治区疾病预防与控制中心了解到，从今年1月1日至5月15日，全自治区死于缺血性心脏病的人数达1973人，死于脑血管病的有2849人。在这些名单中，有不少“英年早逝”的中青年。

　　人们不禁要问，猝死之前有没有征兆？猝死到底是哪些器官出了问题，有什么办法能预防和避免猝死的发生？

　　压力、不良生活方式是猝死的“元凶”

　　“很少有年轻人突然死亡。有些人发病是因为有家族史，如布鲁哥达的综合征，一个恶性的心率失常就可能造成猝死。然而这样的几率很少，你说他生活习惯好，心情也不错，怎么会猝死？”郑晓峰认为，猝死一方面是因为患者有基础疾病，另一方面是因为生活习惯、生活方式不正确造成的。

　　“年轻人猝死一般是因为生活方式不洁，喜欢烟酒、暴饮暴食、熬夜，生活压力大，工作方式比较紧张。”郑晓峰说。

　　广西医科大学第一附属医院心理卫生科教授孙华认为，当今社会处于高压力、快节奏的环境中，一些青年人缓解压力的方式较为单一，通过酗酒或烟草的滥用，寻求情绪上的平静或是愉悦感。而烟草和酒精的滥用对身体造成的影响较大，如导致心血管病和脑血管病，加上过度劳累，间接增加了猝死的可能。

　　有研究表明，抑郁症是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一个独立威胁因素。“心血管问题倒退过去调查，会发现患者在心血管病出现之前，已经开始独立的出现了一些情绪方面的问题，这部分人群比正常人患病的比例要高。”孙华认为，抑郁焦虑加速心血管病的形成，心血管病伴随着焦虑抑郁，成为猝死的一个重要因素。

　　猝死虽然来得悄无声息，但是回过头思考，熬夜、加班、酗酒、暴饮暴食、抑郁……那些不经意的行为是否正一步步酝酿着悲剧？一瞬间结束的生命，与人们长期处于亚健康状态有关。

　　中青年猝死并非“猝不及防” 劳逸结合别再透支生命

　　猝死看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率。年轻的外企白领因长时间加班、应酬，导致猝死，不少人呼吁“身体是自己的，再忙再累也要注意休息，不要再透支生命”。

　　北京大学社会调查研究中心对全国3万余名职场人的调查显示，职场人平均日工作时间为8.66小时，平均每天睡眠7.33小时，每周休闲时间为20.5小时。大部分职场人每周锻炼身体的时间什至不到一小时。

　　为了减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现，孙华建议，首先不要把个人的成功与否捆绑在金钱、权利、地位上，应该寻找更多自我满足的地方。其次，注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。此外，改善身体健康，戒烟、戒酒，低脂饮食，加强锻炼，充足睡眠，可以减少发生猝死的可能性。

　　北京心律失常联盟主席杨新春表示，我国每年发生心脏性猝死的人数约为54.4万，心律失常是最主要的原因，而公众对心律失常的认识水平亟待提高。“加强预防和宣传，让大家知道从哪方面做可能会减少问题的产生。”

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　　导致猝死的疾病有哪些？

　　心脏性猝死，是心血管事件链中最凶险、最让人伤痛的一环，是由各种心脏疾患引起的出乎意料的突然死亡，目前医学界对猝死尚无统一定义，通常认为从症状出现到死亡小于等于一个小时的就被认定为猝死。猝死发生时，患者主要表现为意识丧失、惊厥、抽搐、心跳呼吸停止、皮肤出现紫绀、瞳孔散大、对光反应消失。　　我国心脏性猝死患者居世界之首，每年发病人数超过50万，并有逐年递增的趋势。专家指出，心脏性猝死的死亡率非常高，一旦发生，在场人员必须立即就地抢救，患者才有"起死回生"的希望。实施心肺复苏术的时间是挽救生命的关键，1分钟内正确实施心肺复苏急救，抢救成功率是88%；4分钟内施救，成功的机会是50%；8分钟内施救成功率是15%；9分钟内施救只有6%的成功率；超过10分钟就基本没有机会了，成功几率不到1%。

　　冠心病是引发心脏性猝死的主要原因，根据美国Framingham研究发现，男性占80%，女性占42%。但是专家指出，心脏性猝死和冠状动脉病变的严重程度并不成正比，有些患者冠心病程度严重，但是经过积极治疗，侧支循环已经建立并运行良好，因此可以安享天年；有些患者虽然冠状动脉硬化程度并不严重，但是患者对自身的健康状况并不在意，没有积极防御，却会因为某些诱因而导致突然死亡。其中，不稳定型心绞痛、过度剧烈或持久的体力劳动导致过度劳累、长时间脑力劳动、睡眠严重不足、周围环境的强烈刺激、饱餐或大量饮酒、精神过度紧张、情绪过度激动等因素都会致使冠心病患者病情突然恶化，引发猝死。因此，关注自身病情，积极进行防御，避免以上诱因出现，可有效防止心脏性猝死的发生。

　　过度劳累也可致猝死

　　中国每年死于心脏性猝死的中青年人数多达55万。对此，专家表示，猝死与过度劳累、压力太大及平时不注意爱惜身体等有关。熬夜、加班、疲惫、失眠，让中青年人"薪"有余而力不足。

　　研究发现，猝死与"慢性疲劳综合征"关系密切。慢性疲劳综合征(简称"慢疲征")，由美国疾病控制中心在1987年正式命名，它是一种身心双重疲劳，若不及时调节，会造成体内激素代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疫力下降甚至过劳死。

　　据全国首次慢性疲劳综合征调查显示，都市人慢性疲劳综合征的发病率为20%左右。有疲劳症状的人群中，67%为女性，年龄集中在23-45岁。主要是职业女性不仅承受着巨大的工作压力，大多数人还承担着较多的家务劳动，再加上她们特殊的生理特点，导致女性更容易成为"慢疲征"的受害者。

　　养生专家、江苏省名中医奚肇庆说，在南京中青年人群中，约1/5的人多少存在"慢性疲劳"。其中，媒体从业者、销售人员、医生、IT人员、写字楼白领成五大主要发病群体。　　

　　正常的健康人疲劳后，休息一晚就可恢复充沛精力，而"慢疲征"患者隔天起床时，还是觉得十分疲倦。这种强烈的疲劳感如果持续半年或更长时间，便会出现轻微发烧、咽喉痛、淋巴结肿大、注意力下降、全身无力等症状，很容易被误认为感冒来治疗。其实，这是因为身体长期处于疲劳状态，造成了体内荷尔蒙代谢失调、神经系统调节功能异常，从而导致免疫力减低，感染疾病的概率提高。

　　猝死发生前有哪些症状？

　　猝死多是由心脑血管意外引起的，但这些病并不是毫无征兆的，猝死前往往有疲劳、昏昏欲睡、自我感觉心力不济、经常感冒等，如果此时认识到危险正在袭来，及时去看医生、调整心理状态或休息，就可能避免生命之虞。

　　另外，还有几种情况也要警惕心脏性猝死的发生。一是老年人出现不明原因的昏厥；二是心肌梗死后频发心绞痛或心绞痛剧烈，梗死面积广泛或前壁心梗伴有心衰、休克、严重心律失常的患者易发生猝死；三是不稳定型心绞痛患者有16%会发生猝死；四是高血压伴左心室肥厚出现无症状心肌缺血的患者，应警惕心脏性猝死；五是老年心脏性猝死抢救成功者一年内复发率达30%~40%，应警惕再次猝死。

　　猝死发生时在场人员应该采取哪些急救措施？

　　正确急救——让患者"起死回生"　　发生了心脏性猝死，患者身旁的人除了及时拨打120求救以外，如果还懂得正确的施救方法，那么患者就有"起死回生"的希望。正确的急救措施就是心肺复苏术，基本步骤有三个方面：气道通畅、人工呼吸、人工循环。

　　首先，要保持患者的气道通畅。将患者放在硬的平板上，取仰卧位，救护者双手将患者头部后仰，托住下颌关节，清除口腔异物，使患者气道保持通畅，使猝死时松弛的舌头不至于后倾堵塞气道。

　　第二，进行人工呼吸，维持患者的呼吸功能，以保证机体主要器官特别是大脑的有氧代谢，保护呼吸中枢功能，防止脑水肿。施救者一手捏紧患者鼻孔，深吸气后将气体口对口吹入患者口中，以每分钟20次的速度进行。

　　第三，进行人工循环的急救，主要包括胸外心脏按压、直流电除颤、静脉或心腔内注射药物3方面，家属为患者进行院外急救主要以胸外心脏按压为主。心脏按压的方法要正确，施救者两手掌重叠置于患者胸骨下部，两乳头连线的中点位置，保持主要按压力放在胸骨上，减少肋骨骨折的发生，按压时双臂伸直，用力要平稳均匀，按压力要足够大，需压低胸骨3~5厘米，然后突然放松，以60~70次/分的速率按压，连续按压不间断。按压有效后可触到患者颈动脉或股动脉搏动，看到患者散大的瞳孔开始缩小。

　　其中，人工呼吸和胸外心脏按压可以2/30的比例循环多次进行，并注意观察患者的反应。

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