如何预防“电脑颈”的发生?

jswei69| 2012-04-15 16:18:22
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  电脑颈多发生在上班族身上,由于上班族每天要面对电脑,因此很容易引起电脑颈,患电脑颈的人经常感到颈部酸疼,容易失眠。而这些正是患颈椎病的征兆。因此,颈椎病和电脑颈有很大的关系。

 

  临床发现,颈椎病还与其他疾病的发生、发展有关,如高血压、失眠、中风等。颈椎附近有丰富的神经、血管,如果颈椎病比较严重,就可能累及周围的神经、血管,从而引起血压的升高,有些高血压病人从治疗颈椎病入手,往往事半功倍。颈椎附近还有交感神经丛与副交感神经丛,一旦颈椎发生病变激惹上述神经丛后,神经丛就会处于兴奋状态,即使在夜晚也处于兴奋状态,从而产生失眠的症状。即便能够入睡的,也容易被惊醒,醒后便难以入睡。有关资料显示,国内有80%的中风病人都伴有颈椎病。由于颈椎骨刺压迫到椎动脉,会导致椎-基底动脉系统血流量减少,向大脑供血的能力下降,所以诱发中风的几率会大大增加。

 

  治疗颈椎病以推拿手法为主,结合理疗方法,通常有三大类推拿手法,即松解类、传统矫正类、脊柱短杠杆微调手法。通过推拿颈椎入手,可有助于控制血压、改善失眠、降低中风发生的风险。

 

  微微健康网:电脑颈的发生大多是因为长时间面对电脑而不活动有关,因此,为了防止电脑颈的发生,我们在面对电脑工作的时候,应该合理地运动一下,少吹空调,坐姿要正确,避免一些不良习惯的发生。

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