由于睡眠不足，人经常会犯困，白天没有精力工作，睡眠不足日久，身体各方面机能会严重下降，然而，这还不是最可怕的，最可怕的是，睡眠不足会导致血糖升高，而血糖升高会患上糖尿病!

　　据美国“近日医学新闻网”近日报道，《糖尿病关爱》杂志刊登美国糖尿病协会一份报告指出，睡眠不足会导致血糖升高，进而可能会增加罹患2型糖尿病的风险。

　　新研究负责人，费城儿童医院儿科内分泌学专家道里特·科伦博士表示，保持血糖稳定，青少年的理想睡眠时间为7.5—8.5小时/晚，缺少睡眠会降低胰岛素分泌量。这项研究进一步证实，青少年保持充足的睡眠有助于预防2型糖尿病。

　　长期睡眠不足，每天睡不够6小时，患糖尿病的风险会增加2倍。连续3天睡不好觉，降血糖效率会下降25%。失眠会对胰岛素分泌和葡萄糖控制形成负面影响，进而影响到整个代谢系统。

　　既然睡眠不足对血糖有严重的影响，在这里，微微健康网建议大家要合理安排睡眠时间，一定要保证正常的睡眠时间，否则因为睡眠不足伤到血糖将得不偿失。