芬兰和美国日前公布了一项最新联合研究：长期服用一些营养保健品不但不能起到预防疾病的作用，反而会增加死亡风险。

　　芬兰东部大学和美国明尼苏达大学的营养学研究人员收集了近4万名美国妇女自上世纪80年代以来的健康信息。这些妇女中65%的人常服用15种不同保健品。结果发现，这些保健品中只有钙和维生素D具有一定的保健作用。大多数保健品与死亡率上升有关，长期服用叶酸、维生素B6等任何一种维生素以及铁、镁、锌、铜等保健品都有可能增加死亡的风险。

　　中南医院消化内科主任医师施先艳昨介绍，时下服用保健品的中老年人越来越多，认为可以增加抵抗力，延年益寿，甚至一些年轻人也加入服用保健品的行列。其实对健康人来说，过多服用保健品不但没有必要，有可能还适得其反。

　　施主任介绍，他在门诊时就经常接诊因过多服用含钙的保健品而导致结石的患者，因为钙在体内过多沉积而导致发生结石。过量服用保健品，还会打乱人体正常的内分泌，造成微量元素的过剩，反而会得一些疾病。

　　施主任指出，一般来说，人体需要7种营养素，包括脂肪、蛋白质、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维、水，这7种元素维系着人的正常生理活动。人们通过正常饮食完全可以满足身体所需的营养素，不需要额外补充。

　　对于一些疾病的患者和营养元素缺乏者，需要在医生的指导下选用适当的保健品。