近日，重庆在经历了一个寒冬后，迎来的久违的艳阳，不少市民纷纷外出享受暖暖春意。微微健康网特别提醒，气温目前只是暂时回暖，每天早晚天气仍旧低温寒冷，还特别容易发生“倒春寒”，所以，市民切勿放松御寒防病的意识。

　　严寒的冬季使得空气变得干燥，而干燥的气候会大大削弱人体上呼吸道的防御功能。早春天气冷暖不定，很容易诱发各种呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。

　　在“倒春寒”的天气中，人体受到低温刺激后，会出现交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧，加速血栓的形成。同时由于春季气候干燥，人体消耗水分多，容易导致血液黏稠，血流减慢。因此，容易发生脑血管疾病。中风发生时往往有一些早期征兆，如有一过性黑蒙现象，出现有短暂性视力障碍等，凡出现这些征兆之一者，应该引起重视，及早到医院进行全面检查。

　　微微健康网建议市民，初春季节应注意饮食调理，可以适量喝茶和姜汤，增加芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳等蔬菜的摄入，这些食物中的膳食纤维等有利于降低血液黏稠度。心脑血管患者应避免精神紧张 情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。