春季是各种病菌活跃的季节，尤其是流感、肺炎、水痘、腮腺炎、肺结核、过敏性哮喘等疾病高发的季节。同时，春季也是个过敏性疾病高发的日子。饮食防护是预防春季多发病的重要措施。

　　阳气虚的人，可用黄芪、党参、大枣适量，煮成茶饮用，以提高机体免疫力。患有呼吸道疾病的人，可以喝些姜枣糖茶，即取生姜10克，大枣10枚，加水煎煮成茶，加少许红糖，每日饮用;患有关节疼痛的人，生姜是不可缺少的食品，可以生吃，也可以到超市买糖姜片食用。此类病人，不可食用寒凉食物，也不可过量食用辛辣温热之品，以防出汗过多，诱发感冒等疾患。

　　微微健康网温馨提醒：春季锻炼不宜过早、不可过猛。因为春天早晨雾气较重、温度较低，各种细菌在春季正处于活跃的繁殖期，很容易弥漫在空气中。