现在有很多白领上班时间紧，工作压力大，就喜欢吃一些维生素等保健品。这种做法对吗?医生指出，保健品只能起到预防和调节机体亚健康状态的作用，并不是吃得越多越好。

　　“维生素是维持人体正常新陈代谢和生化功能所必需的一类营养要素，一旦缺少就会产生某种疾病，但如果长期盲目服用却会引发各种疾病。如维生素C虽有益于动脉硬化等的防治，但如长期大量服用就可引起尿道结石。又如维生素E有抗衰老功效，但大量长期服用，就可引起出血、疲劳、头痛、腹泻及腹痛。维生素D作为壮骨良药长期服用可引起严重的中毒反应而出现高血钙症，全身性血管钙化肾钙质沉淀，其他软组织钙化，使血压升高、肾功能衰竭等。

　　从科学的角度出发，微微健康网提醒只要保证每天摄入一定量的蔬菜和水果，每天有半个小时能晒太阳，就完全没有必要补充维生素。人体对营养素的需求都有一个最高承受值，一旦过量，可能导致轻度甚至严重的中毒。