英国精神病与牙科专家研究证实，口腔健康与大脑健康直接相关，每天刷牙2分钟能变聪明。

　　同时，牙周疾病与认知障碍有关，每天应至少刷牙2分钟，或使用牙线保持口腔卫生。

　　另外，运动能预防或延迟痴呆的发生。伊利诺伊州大学贝克曼研究所研究人员证实，有氧运动不仅让人思考问题更敏捷，甚至还可以增加脑组织容量，每周3次、每次50分钟的快走就有这种效果。同时要限制饮酒量。韦尔斯利大学研究发现，过量饮酒，脑容量会趋向于减少。