如果要问，世界上普及率最高的疾病是什么?相信很多人都会说是痤疮。据统计，除儿童以外，约有80%～90%的人曾患过痤疮。可以说，痤疮就像一个旅行家，去过几乎每一张年轻过的脸。

　　医学上，痤疮是一种发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发生的因素很多，最直接的就是毛孔堵塞。毛孔遭到堵塞以后，毛囊里面的油脂无法得到出来，越积越多就形成了一个个小痘痘，这就是痤疮。如果毛孔没有堵塞，痤疮是不会轻易冒出来的。

　　随着医学知识宣传的普及，人们对座疮的形成原因有了更多的认识。痤疮与雄性激素分泌增多、刺激皮脂腺分泌有关;也与洁肤不当、痤疮棒状杆菌等细菌感染有关。但是，缺锌是痤疮反复发作的重要成因却鲜人为知。

　　锌是人体必需微量元素之一，是人体细胞组成的重要物质，与核糖核酸、脱氧核糖核酸、蛋白质的形成有密切关系，同时锌也是许多金属酶的成分之一。缺锌会导致组织内维生素A不足，从而影响皮肤上皮细胞正常分化。因此，锌元素能够防治毛囊角化，促进上皮组织提高其修复能力。与此同时，锌元素还有助于增强机体免疫系统的防御功能，抑制和杀灭局部病原微生物。研究表明，部分痤疮患者的血液中锌含量偏低，进而影响到体内多种含锌酶的代谢，促使皮脂腺分泌异常，甚至是发炎，最终导致痤疮的缠身。

　　因此，对于久治不愈的痤疮，我们应该积极进行补锌治疗。补锌首先是食补，就是在日常膳食中调整食物结构，多吃含锌量高的食物，如牛肉、猪肝、牡蛎、鱿鱼、大豆制品、坚果类等。同时，需少吃经过精细加工的米面，因为精细加工会导致锌的流失。食补对预防痤疮有不错的效果，而服用补锌制剂才是达到治疗痤疮目的的最佳途径。不过，选择什么样的补锌制剂却需十分谨慎，因为补锌制剂一共有三代，第一代是无机锌，副作用明显;第二代是有机酸锌，吸收一般，副作用有所减小;第三种是以新稀宝牌锌硒宝为代表的蛋白锌，吸收好，活性高，见效快，无任何副作用。

　　此外，维生素B族也和皮脂代谢、痤疮有一定关系，适量补充维生素B也可促进皮肤新陈代谢，使皮肤变得细致柔嫩，从而减轻皮肤炎症，预防痤疮的发生。不过，不管是补锌产品还是维生素B，都需要在医生的指导下方可进行使用。

　　痤疮恼人，而且顽固难治，考某些抗痤疮的产品并不能“斩草除根”，痤疮很容易“春风吹又生”。而补锌能从根源上调理机体，阻断痤疮生长的可能，治标又治本。所以，赶紧给你的身体加点锌吧!