近日，日本睡眠改善研究委员会对20至40年龄段的男女进行了有关睡眠和情绪的调查，结果发现，非病理性的睡眠质量欠佳者容易对配偶的行为感到焦躁，并容易情绪激动，所以当夫妻两老是争吵的时候，先检查下自身的睡眠问题吧。

　　调查中“对配偶忍不住发脾气并引发争吵”的人中，能够迅速入眠的人只有21.5%，而失眠者达到40%。同时，认为“对方不理解自己的想法时会很焦虑”的人中，能够迅速入眠者有29.9%，而失眠者达到48.1%。由此可见，失眠者比能迅速入眠者更容易情绪激动。

　　睡眠改善研究委员会分析，睡眠不足导致身体疲劳和精神压力得不到缓解，就会导致情绪失控，焦躁不安。同时，失眠者还会在行动力方面惰性增强，不愿和别人交流，因此这也是导致夫妻吵架的一个重要因素。