天气渐热，伴随着高考、中考，一年一度的考试季再次来临。每到这时，考生们成为大家最关心、最关注的对象，如何保证考生们身心健康，顺利通过考试成为了全社会的头等大事！

　　可是，过度的关注和照顾，是否适得其反呢？无论是考前还是考后，那压抑的情绪要如何释放呢？

营养过剩，我要减肥！

　　“高考了，伴随了多年岁月的肥胖也该……滚出我的生命了！我要漂亮的衣服，我要大学的帅哥多看我一眼，我要给大学的新同学一个美好的印象！”减肥，也许是大多数考生结束考试后的头等大事。

　　高考、中考是人生中的重大转折点，考生们挑灯夜战辛苦复习，许多家长在旁边帮不上忙，只能通过变换花样的美食和大量的保健品来支持。可是，由于过剩的营养，很多考生觉得自己像充气的气球，膨大了许多。于是乎，考生不得不减肥；于是乎，精明的商家盯上了考生减肥这一商机，“考后减肥项目”能确保学生在两个月的训练中减掉20斤。

　　“高考前，爸妈买了很多营养品给我吃，我两个月整整胖了15斤。”大多有志于减肥的考生们表示“上了大学被同学笑话。”

　　过多的保健品、大鱼大肉、营养汤水并不能帮助考生们顺利通过考试，反而会给他们带来诸如肠胃不适、过度肥胖、营养过剩甚至疾病缠身，严重影响他们在考场的发挥，还伤害了他们的身体。

压抑的情绪，我要宣泄！

　　铃声响起，放下笔也放下了心中的大石。那压抑许久的情绪，那紧绷的神经，那塞满“之乎者也、ABCD”的脑子终于可以放松了！

　　考试结束，对考生而言，给高度紧张的心理减减压，给压抑已久的心情放松一下，于是，天天泡网，狂打篮球，结伴而行包KTV，觥筹交错……家长、老师觉得孩子们实在太辛苦了，便放任考生放纵自己。

　　可是，这样过度的放纵自己，不但不能减压，反而会有其他的副作用产生。无节制宣泄会很快因心理不适而引发功能性疾病，每年考后总有一些考生因精神过于亢奋、癫狂而发生意外事故。

　　对刚刚走出考场的考生来说，要理性面对高考，充分调节好自身心态，放松不可放纵，切忌大喜大悲，以免乐极生悲。

　　“千军万马过独木桥”，所谓考试不过如此。做到一切如常，宣泄有度减肥有数，坦然对待任何波折，才能在人生的道路上继续前行！